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你慣用哪一隻手拿包包或提重物?電視、電腦又是放在身體的哪一側?這些日常生活習慣,會在不知不覺中影響身體,造成人體“位移”,久了,大小毛病就找上門來。以下幾招可幫“走鐘”的身體復原。

日本網站「OurAge」引述療癒照護業界達人的話指出,四肢的活動或是身體感覺疼痛,都是大腦傳達指令造成。經常使用身體的某一邊或某一側,會讓大腦認知錯誤,明明頭歪一邊,肩膀垮了一半,也認為那是正確位置,長此下去,頭、脖子、肩膀、腰部等就會感到疲勞、疼痛。

矯正方法是對著鏡子,看看自己的身體或臉部是否有歪斜?扭轉身體或脖子有沒有出現轉不過去的現象?如果有,試著從沒有歪斜的一方朝另一方轉到極限,直到脖子或身體感到疼痛,然後停住10秒鐘。眼睛要打開,目光往斜上偏後方看。

接著仰躺成大字形,全身放輕鬆擺動身體,訣竅是背部要緊貼地板,一邊調整呼吸,如此持續放鬆5分鐘即可。

也可搭配下列動作效果會更好。像是仰躺抱住雙腳,做出雞蛋狀。或是臉朝下,模仿海豹用手肘撐起上半身。或同樣臉朝下,用雙手撐起上半身,模仿獅子的動作。最後一招是做爬行狀,手臂儘量打直,學喵星人伸懶腰。每項動作都要靜止10秒鐘。

達人說,每天早晨醒來或晚上睡前在被窩裡做做這些動作,並持之以恆,哪怕是日積月累造成的人體走山,都能回歸到真正的正確位置,還能消除疲勞。

工商時報【郭文正】

宏傑科技致力於LED照明產業多年,不斷創新研發更好的技術與產品,目前獲得全國性競賽獎項已高達11個,包含4屆全國LED照明應用創意設計大賽、2屆經濟部中小企業創新研究獎、國家發明創作獎、全國照明菁英獎、優質企業獎等。日前再以易回收LED檯燈燈管獲得中小企業創新研究獎,再次肯定該公司研發能量。

宏傑科技執行長陳一義表示,該公司長期經營創新研發領域,已擁有多個國家共44個專利,及2個發明專利申請中,日前(18日)以LED替換式檯燈燈管獲得第23屆中小企業創新研究獎,此次得獎標的為利用專利光學技術設計,使用較少顆LED達到所需光照度,團購降低能源的浪費,並運用最少的零件,使產品具備環保理念且易於回收。另外,環保署已公告自106年1月1日起LED照明產品應列入回收項目中,宏傑科技LED替換式檯燈燈管是市面上極少數可回收的LED檯燈產品之一,使用最新的技術突破瓶頸,此LED替換式檯燈燈管已擁有6個國家7項專利。

由於宏傑科技自創業以來研發方向就著重於「環保」概念,希望能透過環保商品,如LED檯燈燈管、生質燃料-木顆粒,引導國內產業對環保的重視、建立綠色新王國。且宏傑科技獲得經濟部中小企業處與成功大學共同推薦申請創櫃板,近期內就會正式進入創櫃板輔導,藉此輔導機制,期望能成功上櫃日後並朝上活動市邁進。未來宏傑科技願秉持環保理念,擔當更大的社會責任,創造更多的就業人口與更高的經濟成長,並持續研發及擴大產學合作,以深耕台灣創新強國前進全世界。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(路透紐約21日電)今天公布的研究指出,和沒有性別歧視的男人相較,花花公子或有仇女心態的男性,更可能出現心理問題。

路透社報導,美國心理協會(AmericanPsychological Association)在「諮商心理學報」(Journal of Counseling Psychology)發佈的研究指出,分析發現,性別歧視者的行為,和憂鬱症與藥物濫用等心理健康問題有關連。

印第安納大學(Indiana University Bloomington)諮商心理助理教授、此份研究主筆王揚(Joel Wong)表示:「諸如花花公子作風、覺得高女性一等這種帶性別意味的行為,不只是社會不公的問題而已,也可能影響心理健康。」

此份研究彙整70多份美國研究,涵蓋11年間超過1萬9000名男性的資料,觀察11種專家普遍認為反映社會傳統中期望的「男子氣概」,像是想拿第一、冒險、追求功名等。

王揚表示,和心理健康問題關係最密切的是花花公子行徑、性淫亂、認為高女性一等這些特質。中央社(翻譯)

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